Majd kiugrik a szívem, avagy baj, ha magas a pulzusom?

A pulzusszám a szív percenkénti összehúzódását jelenti. Legegyszerűbben a nyaki ütőér felett tapinthatjuk a mutató-és középső ujjunk segítségével, (ne nyomjuk, csak tapintsuk!) de a csuklónk tenyér felőli oldalán is érezhetjük, a hüvelykujj alatt. Célszerű 30 másodpercig mérni, lehetőleg még az ágyban, ébredés után, majd a kapott értéket kettővel megszorozni. Persze egyszerűbb a helyzete annak, akinek van pulzusmérő órája, de a legtöbb automata vérnyomásmérő is mutatja az értéket.

A nyugalomban mért pulzus normál értéke  60-100/ perc, befolyásolja a nem, a kor, számos idegi-és hormonális tényező, az egészségi állapot, és az edzettségi szint is.

Magas nyugalmi pulzust okozhat:
-edzetlenség
-elhízás
-élvezeti szerek (dohányzás, fekete tea, kávé, alkohol)
-magasvérnyomás
-vérszegénység
-pajzsmirigy túlműködés
-lázas állapot
-szívizom betegség
-szívritmuszavar
-tüdőbetegség
-stressz
-gyógyszer mellékhatás

Kivizsgálása feltétlenül szükséges, ha 2-3 napon át meghaladja a 100 ütés/perc értéket, ha pedig hirtelen jelentkezik, szorító mellkasi fájdalommal, nehézlégzéssel jár, azonnal mentőt kell hívni.

Nemcsak a munkában lehet kiégni

A kiégés (burnout) már a pandéma előtt is komoly problémát jelentett, igaz, akkor még elsősorban a munkahelyi kiégésről beszéltünk. A burnout korunk népbetegségévé vált, jelzi ezt az is, hogy néhány

Tovább olvasom »

Szólj hozzá!