A jó alvás titkai – webinárium

A Legyek jól! Webinárium sorozat következő előadása:

A jó alvás titkai

Jó, ha tudjuk, hogy általában ilyenkor, az évzárás előtti utolsó hetekben alszunk a legrosszabbul! Az ünnepek előtti szokásos hajszoltság mellett azonban most a járvány miatti bezártság, elszigetelődés is érezteti a hatását az éjszakai kipihentségünkön. Pedig sokan nem is gondolnánk, hogy mennyit számít a jó minőségű pihenés az egészségünk megőrzésében! Az alvással kapcsolatos problémák a népesség akár 60-70%-át is érintik, csak sokan nincsenek tudatában.

A december 3-án csütörtökön délután 17:30-kor kezdődő alvás webináriumunkban a jó alvás titkairól lesz szó.

Időpont:

December 3. CSÜTÖRTÖK, 17:30

Ingyenesen, Online

Erről lesz szó a webináriumban:

  • hogyan alszunk mi, magyarok?
  • a leggyakoribb tévhitek arról, hogy mikor aludtuk ki magunkat
  • mérhető-e, hogy hogyan aludtunk: mit mérnek a „hordható kütyük”?
  • a kiváló éjszakai pihenés titkai
  • mit tehetünk az alvásunk javításáért a közelgő ünnepi időszakban?

JELENTKEZÉS a webináriumra:

Előadó:

Vada Gergely, a Magyar Alvásszövetség alapító-alelnöke, a Magyar Alváskönyv társszerzője

 

Kérdések-válaszok:

Igen, a webinárium teljesen ingyenes, semmilyen kötelezettséggel nem jár, hozz ki magadból a segítségével minél többet! 🙂

Online, a linket a résztvevők emailben kapják meg előtte.

Természetesen! 🙂 Ha van olyan ismerősöd, akinek érdekes lehet, akkor megköszönjük ha értesíted róla!

Ha nem megfelelő számodra az időpont, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre és értesíteni fogunk a legközelebbi alkalomról!

A regisztráltak a webinárium után korlátozott ideig (kb 2 hétig) még vissza tudják nézni a felvételt. 

Bármilyen eszközről (PC, Mac, laptop, táblagép, mobiltelefon) lehet követni az előadást. Telepíteni sem kell semmit, a webinárium az emailben kapott linken lesz elérhető (legjobban Chrome böngészőre optimalizált, de ez ugyanúgy nem feltétel). Nincs szükség webkamerára sem hozzá, a webináriumban az előadót és a prezentációs diákat lehet látni, a résztvevőknek chat ablakban lehet hozzászólni, kérdezni.

Szólj hozzá!