Olvasói felmérést indítunk!

A tavalyi év sokunknak emlékezetes marad – ám most végre nem a vírusról van szó! Ősszel hosszas előkészítés után elindulhatott egészségfejlesztéssel foglalkozó oldalunk, ahol régi ismerősök, a Mikszáth téri háziorvosok mellett kerületi egészségügyi szakemberek és újonnan csatlakozott egészségfejlesztési szakértők tanácsaival találkozhatnak. Az indulás utáni 4 hónap alatt mintegy 50 cikket, 10 élő webináriumot, videós tartalmakat és podcast interjúadásokat készítettünk, egészségügyi szűréseinken többszázan vettek részt és követőink száma már ezres nagyságrendű! Számtalan visszajelzést kapunk, hogy milyen nagyszerű, hogy az orvosi rendelőkben már nemcsak betegségekkel lehet foglalkozni, hanem azzal is, hogyan kezelhetjük a stresszt, milyen a kiegyensúlyozott táplálkozás vagy hogyan javasolt a fizikai aktivitást becsempészni a napjainkba. De mindez csak akkor maradhat tartós, ha olvasóink számára fontos témákkal foglalkozhatunk.
 
Most tehát mindenki beleszólhat, mi kerüljön az online egészség magazinunkba! Itt a lehetőség megosztani velünk, miből legyen több, milyen tartalmak lehetnek érdekesek, milyen programokat indítsunk! Rövid, pár perces kérdőívünkkel szeretnénk megismerni, kik követnek bennünket mit tesznek az egészségükért és miben szeretnének segítséget kapni. 

Várjuk a visszajelzéseket, köszönjük előre is mindenkinek, aki kitölti a kérdőívet:

Tegyük egészségesebbé a 2021-es évet! Köszönjük!

Mi a hosszú, egészséges élet titka?

Az embereket mindig is foglalkoztatta, hogy mi a hosszú élet titka, keresték a csodaelixírt, a fiatalság forrását, gyümölcsét. A mai rohanó világunkban meg különösen szeretnénk megállítani és visszafordítani az időt, az “anti-aging” kifejezésre például 312 millió találat van az interneten. Sokak vágya, hogy jó lenne sokáig fiatalnak maradni, jól kinézni, sokáig fitten és egészségben élni…

Tovább olvasom »

Hidratálj okosan!

Úszom a boldogságban -hallottuk már ezt a kifejezést, ugye? De miért is beszéljünk róla most a hidratáció kapcsán? Ahogy a boldogság sem jön magától, így a megfelelő hidratáltságunkra is érdemes odafigyelni és tenni érte. Szervezetünk kb. 55-60 %-a víz, mivel nincs folyadékraktára, a felesleget pedig a vese kiválasztja, így MINDEN NAP gondoskodnunk kell a folyamatos

Tovább olvasom »

Sporttáplálkozás, nemcsak sportolóknak versenyidőszakra!

Sporttáplálkozás, nemcsak sportolóknak versenyidőszakra!  Egy átlag felnőttnek, hetente legalább háromszor 30–45 perc sportolásra lenne szüksége. Aki ezt rendszeresen megteszi az előbb-utóbb jelentkezik egy-egy versenyre, megmérettetésre. Azonban ahhoz, hogy teljesítményed a lehető legjobb legyen tisztában kell lenned azzal, hogy hogyan táplálkozz a megmérettetés előtti időszakban. Így készültünk néhány jó tanáccsal a versenyt megelőző napokra és a

Tovább olvasom »