COVID tanulságok: mit tegyél az egészségedért, most?

👉 Túl vagyunk a COVID-on? Mit tanulhattunk belőle? 👉 Mire érdemes figyelnünk az életmódunkban a háziorvos és az egészségfejlesztési szakemberek tapasztalati alapján? 👉 Mik a hosszú távú egészség pillérei? A Legyek jól! egészségtudatossági portált a COVID első hulláma alatt indították el a Palotanegyed praxis orvosai és egészségfejlesztési szakemberek. A rendelőkben és a kiadóban egyaránt sokat foglalkoztunk azzal, … Olvass tovább

Szívből jövően köszönjük!

Szeptember utolsó vasárnapján, a Szív világnapján egy kicsit megállunk a szerkesztőségi tartalomkészítésben. Egy pillanatra megállunk, és visszatekintünk az elmúlt 1 évre, mert bizony -nekünk is furcsa érzés- de már egy éve, hogy elindítottuk a Legyekjól.hu-t! 1 éves lett a “gyermekünk” 🙂 aki köré bizony az elmúlt időszakban szép kis család “szerveződött”, a szerdai szerkesztőségi értekezletek … Olvass tovább

Mozgás örömmel és jótékonykodással (élménybeszámoló)

Ezen a szerdán nem a szokásos kora reggeli futással indult a napom. Általában ilyenkor a hangulatomtól függő útvonalat és távot választok valahol a környéken, most viszont később kezdtem, többet is futottam, de leginkább: ezúttal egy konkrét célom volt. Csatlakoztam egy jótékonysági futáshoz, ami egyben a véradást is népszerűsíti!  Már hallhattatok tőlünk is Gui Angéláról, aki … Olvass tovább

Mi a hosszú, egészséges élet titka?

Az embereket mindig is foglalkoztatta, hogy mi a hosszú élet titka, keresték a csodaelixírt, a fiatalság forrását, gyümölcsét. A mai rohanó világunkban meg különösen szeretnénk megállítani és visszafordítani az időt, az “anti-aging” kifejezésre például 312 millió találat van az interneten. Sokak vágya, hogy jó lenne sokáig fiatalnak maradni, jól kinézni, sokáig fitten és egészségben élni… … Olvass tovább

Milyen lett az alvásunk a koronavírus árnyékában?

Napi átlagosan 72 percet vesztünk el a feltöltődésünkből, romlik az alvásminőségünk, és több rémálmunk van. Nincs olyan területe az életünknek, amire ne hatott volna ki a koronavírus – az alvásunk sem kivétel! – Beszámoló a Jó alvás-Egészséges jövő konferenciáról. Összegyűltek az alvással foglalkozó szakemberek, hogy az Alvás Világnapja alkalmából megvitassák és bemutassák, hogyan változott meg … Olvass tovább

Ne a stressz irányítson! – Webinárium

A Legyek jól! Webinárium sorozat következő előadása: Ne a STRESSZ irányítson! A Fusion Vitalnál évek óta a legújabb technológiai eszközökkel kutatjuk és ismerjük meg a fiziológiás működésünket, egyedülállóan új és széleskörű ismeretekre tettünk szert a stressz működési mechanizmusával és azzal kapcsolatosan, hogy hogyan lehet jobb a megküzdő képességünk. Együtt dolgozunk többek között élsportolókkal, egyetemekkel, vadászpilótákkal, … Olvass tovább

Hozz ki többet 2021-ből!

A Hozz ki többet magadból webinárium sorozat következő előadása: Hozz ki többet 2021-ből! A 2020-as év után már sok mindent máshogy gondolunk, megváltoztak a prioritásaink. Ami viszont nem változott: ha vannak vágyaink, álmaink, céljaink, akkor azokért tenni kell. Még akkor is -vagy leginkább akkor meg pláne- ha vannak olyan körülmények az életünkben, amiket nem mi … Olvass tovább

Férfiak egészsége, a Movember kampány

A Movember kampány a férfi egészségről szól. A stressz kezelésének hiánya, a helytelen életmód, táplálkozás önmagában is veszélyes lehet, különösen akkor, ha időnként nem történik az életkornak megfelelő szürővizsgálat, amivel megelőzhető, elkerülhető lenne egy rakás betegség, közte például a prosztatarák. Az elmúlt egy évben csak ebből a betegségből ittthon 6000-et diagnosztizáltak, és 1500-an sajnos bele … Olvass tovább

Gyermekkorban megfelelő súllyal – Webinárium

Súlykontroll gyermekkorban Az elhízás már gyermekkorban is számos krónikus betegség kockázatát növeli. A kövér gyermekek nagy része küzd depresszióval vagy kortárs bántalmazás célpontjai. Mit tehet a szülő, ha már kialakult a probléma és mit tehet megelőzésképpen? Időpont: November 6. PÉNTEK, 17:30 Ingyenesen, Online Erről lesz szó a webináriumban: mi lehet a probléma a gyermek által áhított … Olvass tovább

Szívet, lelket gyógyító varázspálca

Szívet, lelket gyógyító varázspálca A szív és a szeretet sokszorosan szerepet játszik Gui Angéla életében. Miközben a Gottsegen György Kardiológia Intézet egyik vezetője, mellette önkéntes munkával országos jótékonysági futóeseményeket szervez, ezzel többek között a nagydobronyi árvaházat támogatva. Mindemellett családanyaként is helytáll, és pár éve elkezdett egyre hosszabb távokon is futni. De vajon hogyan lehet egyszerre … Olvass tovább