Ismerd meg a Sportklubok az Egészségért programot!

Szerző:

A Sportklubok az Egészségért program segít abban, hogy egyesületed készen álljon a társadalom szélesebb rétegeit érintő kihívások kezelésére és ezzel összhangban új szakmai partnerségeket alakítson ki. Mit kell tudnod a programról? A Nemzeti Diák-, Hallgatói és Szabadidősport Szövetség (NDHSZ) a Debreceni Egyetemi Atlétikai Clubbal (DEAC) 2018-ban indította a Sportklubok az Egészségért pilot programját, melynek célja … Olvass tovább

Reggelizni jó! – iskolában – home office-ban és az online oktatásban egyaránt

Szerző:

Mit értünk reggeli alatt? Miért nem szabad kihagyni a reggelit? Mit javasolt ennünk reggelire? Dietetikus szakemberünk, Szántó Gyöngyi összefoglalta a legfontosabb tudnivalókat, amelyeket a jó reggeliről tudni kell! Mottó: Üres tankkal egy kocsi sem indul el. Pedig… „Magyarországon a 7-14 éves gyermekek egyharmada reggeli nélkül ül az iskolapadba, és ez a helyzet az életkor emelkedésével … Olvass tovább

Tüdőgyulladás, avagy mire figyeljünk a Covid járvány idején?

Szerző:

A tüdőgyulladás a tüdő és a légzőrendszer betegsége, amire a tüdő léghólyagocskáinak gyulladása jellemző. WHO szerint a negyedik a leggyakoribb halálok a világon, Európában a fertőző betegségek közül tüdőgyulladásban veszítik el legtöbben életüket. A baktériumok által okozott tüdőgyulladás önmagában is kialakulhat, de lehet vírusfertőzés szövődménye is. A tünetek általában hirtelen jelentkeznek lázzal, hidegrázással, hurutos köhögéssel, … Olvass tovább

Délutáni szundikálás – hasznos vagy káros?

Szerző:

A karantén miatt otthon töltött időben sokak számára teljesen megváltozott a korábban megszokott napi életritmusuk, amely során különös figyelmet kell fordítanunk az alvásra. A napközbeni szunyókálásnak – aki megteheti – számos előnye van, azonban előfordulhatnak káros következmények is. A délután érzett álmosság a cirkadián ritmus (biológiai óra) rendszerében beálló természetes szünet. Az alváshiányos állapotban, vagy csak kikapcsolódásként … Olvass tovább

Mit együnk az ünnepek alatt? – webinárium

Szerző:

A Legyek jól! Webinárium sorozat következő előadása: L/Együnk jól az ünnepek alatt is! „Ezt megérdemlem, erre nem mondhatok nemet, túl nagy a kísértés….” Ezek a mondatok gyakran hangzanak el.. Bár előadónk maga nem ünnepli a karácsonyt,mégis munkája során sokszor szembesül, azzal hogy a sütemények hada,és a szaloncukrok mekkora kihívást jelenthetnek a páciensek számára. Ilyenkor  mindenki … Olvass tovább

Férfiak egészsége, a Movember kampány

Szerző:

A Movember kampány a férfi egészségről szól. A stressz kezelésének hiánya, a helytelen életmód, táplálkozás önmagában is veszélyes lehet, különösen akkor, ha időnként nem történik az életkornak megfelelő szürővizsgálat, amivel megelőzhető, elkerülhető lenne egy rakás betegség, közte például a prosztatarák. Az elmúlt egy évben csak ebből a betegségből ittthon 6000-et diagnosztizáltak, és 1500-an sajnos bele … Olvass tovább

A jó alvás titkai – webinárium

Szerző:

A Legyek jól! Webinárium sorozat következő előadása: A jó alvás titkai Jó, ha tudjuk, hogy általában ilyenkor, az évzárás előtti utolsó hetekben alszunk a legrosszabbul! Az ünnepek előtti szokásos hajszoltság mellett azonban most a járvány miatti bezártság, elszigetelődés is érezteti a hatását az éjszakai kipihentségünkön. Pedig sokan nem is gondolnánk, hogy mennyit számít a jó … Olvass tovább

Testmozgás járványhelyzetben – hol és hogyan mozogjunk?

Szerző:

A koronavírus járvány miatt kihirdetett korlátozó rendelkezések alapján összefoglaljuk, hogyan és milyen formában lehet aktív testmozgást végezni. Lényeges ugyanis, hogy az olyan, lelkileg megterhelő időszakokban, mint a jelenlegi, továbbra is igyekezzünk megőrizni az egészségünket. Mit tehet az, aki nem szeretné feladni a rendszeres testmozgást vagy éppen minden eddiginél jobban szükségét érzi, hogy kiszellőztesse a fejét és a … Olvass tovább

Az egészség 5 pillére

Szerző:

Az egészség nem az orvosi rendelőben kezdődik… …hanem a napi döntéseinkből fakad! A Világgazdasági Fórum összeállítása alapján úgy tudod hosszú távon is megőrizni az egészséged, ha betartasz 5 alapvető szabályt. Mutatjuk, melyek ezek! Tudatos, egészséges étkezés Rendszeres mozgás Elhízás megelőzése Mértékletes alkoholfogyasztás Dohányzás mellőzése A világ népességének jelentős része azokban a betegségekben szenved vagy azok … Olvass tovább