Ki, és mikor kapja meg a koronavírus elleni vakcinát?

Sok kérdés merül fel az oltásokkal kapcsolatban, ezek közül a leglényegesebbekre a korábbi podcast adásainkban kitértünk (itt és itt meghallgathatóak). Mivel az oltási program javában halad, így jogos igény a legfontosabb tudnivalókkal kapcsolatos tájékozottság. Az utóbbi hetek legjellemzőbb kérdéseire ezúttal cikkben igyekszünk kitérni – hozzá kell tenni azonban, hogy a folyamatosan változó helyzet folyamatosan változó … Olvass tovább

A szigorítások mellett felpörög az oltási program

A koronavírus-járvány harmadik hulláma szomorú fertőzöttségi adatokat mutat, így a Kormány ezidáig nem tapasztalt szigorításokat léptet életbe a következő hetekben: ·       az óvodákat és iskolákat április 7-ig bezárják ·       az élelmiszerboltok, patikák, benzinkutak és drogériák kivételével minden üzletet két hétre bezárnak ·       a magánegészségügyön kívül minden más szolgáltatás szintén szünetel ·       ahol csak lehet, a … Olvass tovább

Az új cipő és az új énünk

Amikor változtatni szeretnénk magunkon, az pont olyan, mint amikor veszünk egy új cipőt. Két út van, bár mindkét út eleje együtt indul… Megvettük az új cipőt, a gyönyörűséget… Alig várjuk, hogy felvegyük… Izgatottak vagyunk… Nézegetjük otthon, kivesszük a dobozból, próbálgatjuk különböző ruhákhoz… Elérkezik a nap, amikor felvesszük! Itt még csak egy út van. Az első … Olvass tovább

Oltás kisokos 2. rész – podcast

minden, ami a koronavírus vakcinákról tudható – 2. rész Már több oltóanyag áll a rendelkezésre, és elkezdődött a lakosság oltása is, így egyből nagyon sok kérdés merült fel, hol, hogyan lehet jelentkezni az oltásra, milyen vakcinával, és lehet-e választani ezek közül? Mikor kerülünk sorra, hogyan halad az oltási terv, miben dönt(het) a háziorvos – és … Olvass tovább

Andi nővér tippjei téli depresszió ellen

Minden év végén, ahogy egyre jobban megyünk bele a télbe, úgy esünk bele egyre jobban a melankóliába. Erre az időszakra jellemző, hogy alvási igényünk megnövekszik, többet alszunk, mégis fáradtabbak vagyunk. Kevesebbet vagyunk a levegőn. Rosszabb a kedvünk és ha elvégeztük a munkát és a háztartás körüli teendőket, úgy érezzük, hogy valami hiányzik. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk … Olvass tovább

Egyéni dietetikai tanácsadást indítunk!

Ha azok közé tartozol, akik… szeretnének egészségesebben, tudatosabban, színesebben táplálkozni – akik szeretnének súlyfeleslegüktől tartósan megszabadulni akik cukorbetegként törekszenek a lehető legjobbat kihozni az állapotukból akik szívbetegként, magas vérnyomással küzdőként szeretnének javítani állapotukon akik szülőként a lehető legjobb módon szeretnék táplálni gyermeküket akik inzulinrezisztenciával küzdenek akik táplálék intoleranciában (érzékenység) szenvednek vagy gyakran főzöl és szeretnél … Olvass tovább

Olvasói felmérést indítunk!

A tavalyi év sokunknak emlékezetes marad – ám most végre nem a vírusról van szó! Ősszel hosszas előkészítés után elindulhatott egészségfejlesztéssel foglalkozó oldalunk, ahol régi ismerősök, a Mikszáth téri háziorvosok mellett kerületi egészségügyi szakemberek és újonnan csatlakozott egészségfejlesztési szakértők tanácsaival találkozhatnak. Az indulás utáni 4 hónap alatt mintegy 50 cikket, 10 élő webináriumot, videós tartalmakat … Olvass tovább

Mozogj lépésről lépésre!

Eredményes fogyókúra nemigen lehet meg mozgás nélkül. Valljuk be, utóbbihoz sokszor nem sok kedvünk, időnk, motivációnk, energiánk van… Ám ejtsünk szót arról, hogy hogyan lehet apró lépésekkel elkezdeni a fogyást! A mozgás nemcsak azért fontos, mert a fogyásunkat segíti elő, hanem azért is, mert energikusabbak, egészségesebbek leszünk. Az alakunk mellett az egészségünk és a mentális … Olvass tovább

Oltás kisokos 1. rész – podcast

minden, ami a koronavírus vakcinákról tudható – 1. rész A védőoltások első tapasztalatai már ismertek, ám sokan még mindig bizonytalanok, hiszen a vakcinákkal kapcsolatban számos tény és tévhit kering. Podcast adásunkban körbejárjuk ezeket és segítünk dönteni: mikor oltassunk és mikor ne? Mit kell tudni az egyes oltásokról? Okoznak-e mellékhatásokat? Megkaphatják-e az oltást a tojásfehérje allergiások? … Olvass tovább