Az óraátállítás senkinek sem a kedvence. Bár az EU 2018. évi javaslata szerint mostanában kerülne sor az utolsó óraátállításra, a jelek szerint egy darabig még velünk marad az a kellemetlen jelenség, hogy óráinkat tavasszal a nyári-, ősszel pedig a téli időszámítás szerint kell igazítgatnunk. A nyári átállításkor a hosszabbodó nappalok tudata segít abban, hogy elfogadjuk … Olvass tovább
Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy funkcionális bélbetegség, ami azt jelenti, hogy a bélrendszernek valamilyen működésbeli zavara van, de szervi probléma nem áll fenn. Az érintettek panaszai változatosak, de a többség puffadásról, bélgörcsökről, görcsös hasi fájdalmakról, hasmenésről vagy székrekedésről, esetleg a kettő váltakozásáról, erős, hallható bélmozgásokról, szelességről számol be. Az irritábilis bél szindróma tünetei többnyire 20 … Olvass tovább
-A gerincferdülés, orvosi nevén scoliosis -Létezik funkcionális scoliosis, mely nem jár valódi strukturális elváltozással, valamilyen egyensúlyfelbomlás miatt alakul, ki pl.: végtaghossz különbség, féloldali terhelés stb… Strukturális scoliosis: -Egy komplex elváltozásról szól, mely azt jelenti, hogy a ferdült gerinc nem csak egy oldalirányú görbülettel rendelkezik, melyet hátulról nézve látunk, hanem a csigolyák egymáshoz képest rotálódnak, maguk … Olvass tovább
Emlékeznek rá kedves olvasóink, hogy 1 évvel ezelőtt is már javában tombolt a járvány? Aztán lezárások jöttek, nem mentek iskolába a gyerekek, akinek csak lehetett home office volt a munkája, bezártak a mozik, a szórakozóhelyek az éttermek, a fitness termek, uszodák, színházak, szórakozóhelyek. Gyakorlatilag élelmiszer és háztartási boltokat, benzinkutakat leszámítva minden. Sokszor még az utcák … Olvass tovább
Korunk civilizációs betegsége minden korosztályt és nemet érint. Időnk nagy részét munkahelyünkön töltjük, állandó rohanásban, stresszben. Kevés folyadékot fogyasztunk, rendszertelenül eszünk, nem mozgunk eleget. Ezek a tényezők elegendőek ahhoz, hogy megzavarják székelési szokásainkat. A felmérések szerint gyakoribb probléma a nők körében és az időseknél. A fejlődő országokban jóval kevesebb embert érint, míg Nyugat Európában 20-30%-ra … Olvass tovább
Tegnap volt a Lelki Egészség Napja, a magunk módján mi is megemlékezünk erről az alkalomról. A „Legyek jól” csapata nagy hangsúlyt helyez arra, hogy egészség alatt ne a „nem beteg” állapotot értsük. Számunkra a fizikai egészségünk mellett ugyanannyira fontos lelki egészségünk megőrzése, fenntartása. A Lelki Egészség Napja alkalmából megkérdeztük a szerkesztőség tagjait, hogy ki, mit … Olvass tovább
Az emberek többségében közös, hogy boldog szeretne lenni az életben, de az már nagyon különböző, hogy ez a gyakorlatban kinek mit jelent. Egy dolog biztos, ha boldogak vagyunk, sokkal jobban érezzük magunkat. Jó hír, hogy azt a gyakori tévhitet, hogy a boldogságot elsődlegesen a külső körülmények határozzák meg a pszichológia már tudományos kutatások alapján megcáfolta. … Olvass tovább
Krónikus térdfájdalmak leggyakoribb oka általában a térdízület arthrózisa, melynek két formáját különböztetjük meg. Az elsődleges térdízületi artrózis megjelenése egyre gyakoribb a kor előrehaladtával. Kiváltó oka feltételezhetően az anyagcsere rendellenességek a térdízületi folyadék összetételének kedvezőtlen változása, genetikailag meghatározott örökletes tényezők. Másodlagos térdízületi arthrózisról akkor beszélünk, ha valamilyen traumás sérülés, ízületi rendellenesség, ízületi tengelyeltérések, szisztémás betegség, vagy … Olvass tovább
Az elmúlt több, mint egy év a koronavírusról szólt, így háttérbe kerültek a szűrővizsgálatok, amiknek az egészségünk megőrzésében kiemelkedően fontos szerepe van. A Mikszáth téri felnőtt és a Gutenberg téri gyermek rendelőkben összesen 9 féle szűrővizsgálat érhető el pácienseink számára, amelyre itt tudnak jelentkezni. A csontritkulás szűrésünk igen népszerű lett, február és májusban is nagyon sok … Olvass tovább
A zsírok szerepe a szervezetben A zsírok szerepe meghatározó és a napi energia bevitelünk 30%-át ebből is szükséges fedeznünk. Miben segítenek a testünknek? szükségesek a sejthártya felépítéséhez energiaforrásul szolgálnak a szervezet számára segítik a zsírban oldódó vitaminok felszívódását (A,D,E,K) állandó szinten tartják a testhőmérsékletet szükségesek egyes hormonok működéséhez, és a D vitamin képződéséhez az elfogyasztott … Olvass tovább