„Végső soron mindent, amit egy adott ember, egy adott helyzetben értékesnek talál, vagy ott és akkor segítséget nyújt neki, erőforrásnak tekinthetünk.” (Nestmann (1996)) Sokunknak az olvasás az egyik olyan dolog, amit erőforrásnak tekinthetünk. Örömet okoz, szívesen csináljuk. Sok mindent elolvasunk. Ez alapvetően jó dolog, frissen tartja a szellemet, információhoz, tudáshoz jutunk általa. Ugyanakkor érdemes jól … Olvass tovább
Hazánkban, a Nemzeti Rákregiszter adatai szerint évente 6-8000 új emlődaganatos megbetegedés kerül felismerésre, mintegy 2500 nő halálát okozva. A mellrák a nők daganatos halálokai között a tüdőrák és a vastagbélrák mögött a harmadik helyen áll. A magyar női népesség átlagos emlőrák-kockázata 8-10 százalék körül van, ami azt jelenti, hogy élete során minden 10-12. nőnél kialakulhat … Olvass tovább
Az influenza az influenza A, B vagy C vírus által okozott megbetegedés, amely lázzal, levertséggel, izomfájdalommal, torokfájással, fejfájással, étvágytalansággal, száraz köhögéssel jár. Szövődménye lehet tüdőgyulladás, középfülgyulladás, orrmelléküreg gyulladás, szívizomgyulladás, agyvelő- és agyhártyagyulladás is. Fontos, hogy az influenza nem azonos a közönséges náthával, amit egyéb légúti vírusok okoznak, és enyhébb tünetekkel jár, láz nélkül jelentkezik, jellemzője … Olvass tovább
A Szív Világnapja a Mikszáth téri Háziorvosi rendelőben is! A Szív Világnapja 2000 óta minden szeptember utolsó vasárnapján kerül megrendezésre. Idén a Mikszáth téri Háziorvosi rendelő is csatlakozik ehhez a kezdeményezéshez, mégpedig ingyenes szűrővizsgálatokkal! Előzetes bejelentkezés alapján várjuk kedves pácienseinket szeptember 23. és október 8. között vérnyomás- és vércukorszint mérésre, érszűkület vizsgálatra, ritmuszavar szűrésre. A … Olvass tovább
Koronavírus fertőzés? Karantén? Szabályok amiket érdemes tudni! – 1. podcast epizódunk Elindult a podcast sorozatunk is! Az első részben egy nagyon aktuális témáról beszélgetünk: Bárki közelében felmerülhet a koronavírus-fertőzés gyanúja. De mit tegyünk ilyenkor, milyen tünetek esetén lehet reális a veszély? Megkülönböztethető-e más légúti fertőzésektől? Kit hívjunk, hol jelezzük, amikor tüneteink vannak? Milyen lehetőségeink vannak, ha … Olvass tovább
Felelősségteljes orvosi működésünk alapján ezúton hangsúlyozzuk a Magyar Orvosi Kamara közleményében foglaltakat tisztelt betegeink és hozzátartozóik számára: „A hazai járványügyi helyzet a környező országokhoz képest kevésbé tűnik súlyosnak és ez sokakban indokolatlan biztonságérzetet kelt. Csökkenőben van a lakosság példás szabálykövetése, sokan feleslegesnek tartják a korlátozások fenntartását és nő azoknak a száma, akik a vírus veszélyességét … Olvass tovább
A COVID-vírus következményei és a nyári életmód jelentősen megváltoztatták a gyermekek alvási rutinját. Időtartamában, ütemezésében és körülményeiben is fel kell készítenünk őket a megfelelő alvásra, hogy képesek legyenek a mindennapi koncentrálásra és testi és lelki higiéniájuk összhangjának a kialakításával megfeleljenek az új tanév kihívásainak. Az alvás jelentősen befolyásolja minden gyermek egészségét, hatással van a testi … Olvass tovább
Remek lenne, ha csupán a jó alvásminőség fenntartásával hatékonyabb fogyást tudnánk elősegíteni, de sajnos ez egyáltalán nem ilyen egyszerű. A súlyfelesleg leadása érdekében nemcsak az edzésre és a helyes étkezésre, de az alvásra is ugyanakkora hangsúlyt kell fektessünk. Sokszor megfeledkezünk róla, de ez a három dolog összefügg egymással! Habár a fogyni vágyók körében a diétázás … Olvass tovább
Félek a szűrésektől… …mondta egy 45 év körüli ismerősöm, amikor arról kérdeztem, mikor járt egészségügyi szűrésen. Attól tartott ugyanis, nehogy kiderüljön valami aggasztó, úgyhogy inkább el sem ment, amikor lehetősége lett volna rá. Nos, a testünk egy 24 órában üzemelő szerkezetre emlékeztet, amelyik megállás nélkül dolgozik. A bevitt méreganyagok, a túlterhelés, az egészségtelen életmód, a … Olvass tovább
Nyáron, mikor a hőmérséklet tartósan magas tartományokban tanyázik, extra terhelést kap a szervezet, ami különösen az idősekre van nagy veszéllyel, de igazából mindenkinek megnehezíti a regenerációját. Összeszedtünk néhány hasznos tippet ami segíthet nemcsak elviselni a hőséget, de a szervezetünknek is extra támogatást ad hogy a lehetőségekhez mérten még így is hatékonyan tudjunk pihenni. Este a … Olvass tovább