Jelentkezz ingyenes tanácsadásainkra a továbbiakban is!

Immáron fél éve indítottuk el ingyenes egyéni tanácsadás sorozatunkat, melyek azóta is nagy népszerűségnek örvendnek. Olvasóink egészségét nem pusztán szakértői cikkekkel, videókkal, hanganyagokkal és képekkel igyekszünk javítani, hanem különféle konzultációkkal is. Szakértőink nyáron továbbra is várják a hozzájuk fordulókat!  Mely témákban kérhetsz tanácsadást?  Dietetika “Szántó Gyöngyi dietetikus vagyok, a 8. kerületben dolgozom immár 6 éve … Olvass tovább

A stressz és az egészségünk

A mentálhigiénés tanácsadásokon az egyik leggyakrabban felmerült probléma a túlzott stressz-terhelés. Hogyan függ össze az egészségünk és a stressz? A stressz bármilyen formájára, ami lehet fizikai, vagy lelki, testünk automatikusan az úgynevezett „üss vagy fuss” reakcióval válaszol. A fenyegetettség észlelésekor szükségünk van energiára, így a máj többletcukrot, azaz üzemanyagot bocsát az izmok rendelkezésére, szívünk gyorsabban … Olvass tovább

Az egészségmegőrzés 7 pillérje COVID alatt is – a szerkesztőség ajánlásával

Már több, mint egy éve, hogy a koronavírus járvány és az azzal járó vészhelyzet, valamint a korlátozások felforgatták mindannyiunk eddigi megszokott életét. Eltekintve a súlyos következményektől mindenki élete kisebb-nagyobb mértékben átrendeződött, amit sokan negatívan élnek meg. Mivel mindannyian különbözőek vagyunk, így nincs mindenki számára biztosan beváló módszer, ami segíthet ebben a helyzetben is, hogy egyensúlyban, … Olvass tovább

Egyszerű tipp a testi-lelki egészséghez: irány ki a zöldbe…!

A napsütéses órák növekedésével, az idő melegedésével, a virágszirmok megjelenésével, a több mozgással töltött perccel lassan búcsút mondhatunk a tavaszi fáradtságnak. Ki ne érezne feltöltődést a bimbózó levelek, a balzsamos virágillat, a nyíló virágok színkavalkádja vagy a kezdődő madárcsicsergés hallatán? Ki ne frissülne fel a friss tavaszi levegőtől? Nem csoda, ha azt érezzük egy-egy tavaszi … Olvass tovább