Mi a hosszú, egészséges élet titka?

Az embereket mindig is foglalkoztatta, hogy mi a hosszú élet titka, keresték a csodaelixírt, a fiatalság forrását, gyümölcsét. A mai rohanó világunkban meg különösen szeretnénk megállítani és visszafordítani az időt, az “anti-aging” kifejezésre például 312 millió találat van az interneten. Sokak vágya, hogy jó lenne sokáig fiatalnak maradni, jól kinézni, sokáig fitten és egészségben élni…

Olvass tovább »
Digitális egészség:

Indul a Legyek jól Futam!

A Legyek jól futam egy virtuálisan teljesíthető sport kihívás, melyet a jóllét, a fenntartható egészség és az örömteli mozgás jegyeiben szerveztünk. Legfőbb célunk, hogy résztvevőinket megismertessük a mozgás nyújtotta önfeledt érzéssel és a sport adta felszabadultsággal, ezzel ösztönözve őket a rendszeres testmozgásra. Szeretnénk minél több embert megmozgatni és elindítani az egészségesebb élethez vezető úton. Regisztrálj

Érdekel »
Aktuális

Hidratálj okosan!

Úszom a boldogságban -hallottuk már ezt a kifejezést, ugye? De miért is beszéljünk róla most a hidratáció kapcsán? Ahogy a boldogság sem jön magától, így a megfelelő hidratáltságunkra is érdemes odafigyelni és tenni érte. Szervezetünk kb. 55-60 %-a víz, mivel nincs folyadékraktára, a felesleget pedig a vese kiválasztja, így MINDEN NAP gondoskodnunk kell a folyamatos

Sporttáplálkozás, nemcsak sportolóknak versenyidőszakra!

Sporttáplálkozás, nemcsak sportolóknak versenyidőszakra!  Egy átlag felnőttnek, hetente legalább háromszor 30–45 perc sportolásra lenne szüksége. Aki ezt rendszeresen megteszi az előbb-utóbb jelentkezik egy-egy versenyre, megmérettetésre. Azonban ahhoz, hogy teljesítményed a lehető legjobb legyen tisztában kell lenned azzal, hogy hogyan táplálkozz a megmérettetés előtti időszakban. Így készültünk néhány jó tanáccsal a versenyt megelőző napokra és a

Indul a Legyek jól Futam!

A Legyek jól futam egy virtuálisan teljesíthető sport kihívás, melyet a jóllét, a fenntartható egészség és az örömteli mozgás jegyeiben szerveztünk. Legfőbb célunk, hogy résztvevőinket megismertessük a mozgás nyújtotta önfeledt érzéssel és a sport adta felszabadultsággal, ezzel ösztönözve őket a rendszeres testmozgásra. Szeretnénk minél több embert megmozgatni és elindítani az egészségesebb élethez vezető úton. Regisztrálj

Kihívás

Legyek jól Futam

Legyen öröm a mozgás! Válassz mozgásformát, teljesítsd a kihívást, és indulj a nyereményekért!

Félek a szűrésektől…

Félek a szűrésektől… …mondta egy 45 év körüli ismerősöm, amikor arról kérdeztem, mikor járt egészségügyi szűrésen. Attól tartott ugyanis, nehogy kiderüljön valami aggasztó, úgyhogy inkább el sem ment, amikor lehetősége lett volna rá. Nos, a testünk egy 24 órában üzemelő szerkezetre emlékeztet, amelyik megállás nélkül dolgozik. A bevitt méreganyagok, a túlterhelés, az egészségtelen életmód, a stressz,

Olvass tovább »
legyekjol.hu

Jogod van jól lenni!

A jól-lét nem kevesek kiváltsága, mindenkinek lehetősége van életében olyan döntéseket hozni, amivel segíteni lehet a szervezetnek, hogy hosszú távon egészségesen tudjunk élni! Táplálkozz egészségesen, mozogj örömmel, figyelj a testi-lelki egyensúlyra: minden nap tudsz tenni valamit magadért!

Mentálhigiénés támogatást indítunk!

“Takács Zsuzsa vagyok, tréner, tanácsadó, coach Mi is az egészség? Általában azt gondoljuk, az az állapot, amikor nem vagyunk betegek. Szerintem nem. Szerintem az az állapot, amikor fizikailag is és lelkileg is jól vagyunk. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a fizikai egészség egyik alapja a mentális jóllét. Érdemes elgondolkodni, hogy ez utóbbira fordítunk-e kellő figyelmet.

Nemcsak a munkában lehet kiégni

A kiégés (burnout) már a pandéma előtt is komoly problémát jelentett, igaz, akkor még elsősorban a munkahelyi kiégésről beszéltünk. A burnout korunk népbetegségévé vált, jelzi ezt az is, hogy néhány éve a jelenséget felvették a WHO betegségeket és rendellenességeket jegyző listájába is. Így a kiégés hivatalosan is betegségnek számít. Ugyanakkor az elmúlt egy évben a

Andi nővér tippjei téli depresszió ellen

Minden év végén, ahogy egyre jobban megyünk bele a télbe, úgy esünk bele egyre jobban a melankóliába. Erre az időszakra jellemző, hogy alvási igényünk megnövekszik, többet alszunk, mégis fáradtabbak vagyunk. Kevesebbet vagyunk a levegőn. Rosszabb a kedvünk és ha elvégeztük a munkát és a háztartás körüli teendőket, úgy érezzük, hogy valami hiányzik. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk

Ne a stressz irányítson! – Webinárium

A Legyek jól! Webinárium sorozat következő előadása: Ne a STRESSZ irányítson! A Fusion Vitalnál évek óta a legújabb technológiai eszközökkel kutatjuk és ismerjük meg a fiziológiás működésünket, egyedülállóan új és széleskörű ismeretekre tettünk szert a stressz működési mechanizmusával és azzal kapcsolatosan, hogy hogyan lehet jobb a megküzdő képességünk. Együtt dolgozunk többek között élsportolókkal, egyetemekkel, vadászpilótákkal,

Legyünk jól!

Legyél képben!

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Értesítünk a legfrissebb hírekről, érdekességekről. Nem spammelünk.

Adatkezelési tájékoztatónkat itt tudod elérni.